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女人接近45歲左右，月經不準的情況陸續出現，若時間長達一年就表示到了「停經」的階段，而停經前月經不準的日子即為「更年期」。台灣女性平均壽命約為78歲，而停經的平均年齡為50歲，依此推算，一般女性有近三分之一的人生是在更年期前後渡過的，因此身為女人對更年期絕對不可等閒視之。
許多女生聽到更年期就如臨大敵，原因在於更年期會讓人聯想到許多不適的症狀，如：潮熱、盜汗、失眠等，但中醫師鄭愛蓮表示，只要在45歲前提早調理身體，更年期的不適症狀是可以預防的。
所謂更年期，指的是婦女因卵巢功能及雌激素下降，所引發的內分泌失調，一般來說，女性更年期的平均年齡為48至52歲，生理上常見的症狀有像是熱潮紅、盜汗、失眠心悸、皮膚乾燥搔癢、骨質疏鬆症、記憶力減退等等。而在心理上，由於荷爾蒙內分泌產生變化，容易累積心理壓力，故連帶心理上可能也會有像是焦慮、煩躁、恐慌、心情低落等情形發生。
鄭愛蓮解釋，以中醫理論來說，女性更年期內分泌系統失調衰退，與主掌月事、生育的腎氣密切關聯。中醫認為腎氣漸衰、臟腑失調、氣血陰陽失衡，使得身體的自我調控機制無法立即適應，於是各種更年期症狀便逐一浮現。
故中醫治療更年期症狀，會先以補腎為目標，經由補腎的方式來調理心肝脾腎、平衡陰陽氣血，像是更年初期可服用「加味逍遙散」中藥複方來疏肝健脾、養血調經，或「六味地黃丸」也具有補腎的效果。可再依各人症狀之不同加減藥方，並結合針灸、藥膳等方法做體質調理，進而改善婦女更年期的諸多不適。
此外，鄭愛蓮也指出，調理更年期不一定非要等到出現症狀才開始，由於更年期的症狀很多會從身體較虛弱的環節發出警訊，像是許多女性在更年期前，可能就有痛經、失眠、壓力大或月子沒做好等問題，建議這些都要在45歲前就開始調理，以減輕之後更年期的諸多不適症狀。
鄭愛蓮強調，更年期不是疾病，而是一種生命周期的自然過程，雖常會伴隨令人困擾的不適症狀，但只要提前開始調理，更年期不適症狀都是可以預防或延緩的。特別是現代女性常會因工作壓力大、生活作息不正常等問題，導致更年期有提前到來報到的趨勢，建議女性朋友一定要趁年輕時，就將身體諸多問題調理好，如此一來便可輕鬆迎接更年期到來。
最後，鄭愛蓮提醒，由於每個人體質不一樣，更年期時間的長短也不盡相同，治療、調理的時間也會因人而異，相信民眾只要有耐心，更年期症狀都可以得到一定程度的改善。
擁有甜美臉蛋、火辣身材的21歲D奶嫩模羽沫，平時作風潑辣，今（23）日竟口出狂言「想挑戰100個口爆到射」，目標成為台灣第一狂人，並在臉書po文寫下報名條件，徵求100名自願者，引發網友熱議。
羽沫表示，會有這個想法是因為1年前替男朋友口交3分鐘完事，為了讓未來的男友很「性福」，便下定決心挑戰「100人口爆」磨練自己的技術。不過要報名可是有條件的，首先，報名對象以「殘障人士」優先，且須單身並提供健康檢查報告；若報名成功者，則須要在完成體驗後提供簽名和合照。
▲羽沫擁有甜美外型、火辣身材。（圖／翻攝自Betty 羽沫臉書）
另外她也指出，手天使的服務目前只限於領有重度殘障手冊的男性肢障者與視障者，除了殘障人士受到保障外，她直截了當的說：「非殘障人士那就是挑到老娘喜歡老娘爽為止，啊不然你當我慈濟喔？」最後不改辛辣風格直呼「29歲以前我就是要一路狂到底」。
貼文一出，立刻引來大批網友揪團報名，紛紛留言「各位別爭了，讓一讓！我斷手」、「我最愛幫人完成夢想了」、「嘴天使是聖女阿」，還有網友大讚她的志願服務精神；不過，也有網友狠酸「衝人氣而已」、「想到就有點噁」，認為靠殘障人士炒紅的舉動很過分。對此，羽沫則回應「性和愛本來就是兩碼事」，只要對方身體健康、沒有另一半，那有什麼不可以？
▲羽沫全文。（圖／翻攝自Betty 羽沫臉書）
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